No to mamy + i -

Niestety także i - ponieważ waga jak stoi tak stoi ;\
Od jutra próbuje tzw. dietę baletnicy. 
Czyli:
1 i 2 dzień tylko woda
3 i 4 dzień tylko jogurt naturalny
5 i 6 dzień coś lekkiego i nisko kalorycznego np. jogurt pitny lub sałata z pomidorem.
7 i 8 dzień coś lekkiego i nisko kalorycznego np. jogurt pitny lub sałata z pomidorem.
9 i 10 na nowo 
Mam ku temu warunki ponieważ jestem chora ( sam początek) więc bd mówić że nie mam apetytu albo dalej kłamać że jadłam w szkole ;p To są te + 
To do zobaczenia i piszcie ;D

Superhick - Courge

I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games
I know the right words to say
Like "I don't feel well," "I ate before I came"
Then someone tells me how good I look
And for a moment, for a moment I am happy
But when I'm alone, no one hears me cry I need you to know
I'm not through the night
Some days I'm still fighting to walk towards the light
I need you to know
That we'll be OK
Together we can make it through another day I don't know the first time I felt unbeautiful
The day I chose not to eat
What I do know is how I've changed my life forever
I know I should know better
There are days when I'm OK
And for a moment, for a moment I find hope
But there are days when I'm not OK
And I need your help
So I'm letting go I need you to know
I'm not through the night
Some days I'm still fighting to walk towards the light
I need you to know
That we'll be OK
Together we can make it through another day You should know you're not on your own
These secrets are walls that keep us alone
I don't know when but I know now
Together we'll make it through somehow
(together we'll make it through somehow) I need you to know
I'm not through the night
Some days I'm still fighting to walk towards the light
I need you to know
That we'll be OK
Together we can make it through another day

No to mamy kolejny dzień ;)

Dziś było nawet ok ;)  
Zjadłam a raczej podpiłam 1\4 jogurtu naturalnego czyli jakieś 30 kcal. Oprócz tego sałata z pomidorami jakieś 70-80 kcal więc wyszło ok.100-110 kcal ;D
po wczorajszym na szczęście dużo nie przybrałam na wadze. 4 gramy ;\
No ale po dzisiejszym WF i 1,5 godzinnym bieganiu myślę że zrzuciłam te 4 gramy . ;)

Thinspiracje

CytaTy }i{

Quod Me Nutrit, Me Destruit - Co Mnie Żywi, Niszczy Mnie
"Porażka nie wchodzi w rachubę"
"Jedz mniej, waż mniej"
"Jesteś tym, co zjadasz"
"Kalorie nie są w stanie cię uszczęśliwić"
"Wszystko jedno, gdzie się żyje raz się chudnie, raz się tyje"
"Jedzmy mniej, aby inni mieli więcej"
"Jeśli zaczniesz jeść, nie będziesz mogła skończyć"
"W ogóle nie myśl o jedzeniu i nie jedz: jedzenie sprawia, że stajesz się gruba"
"Jedzenie jest moim wrogiem"
"Nie wolno mi chcieć"

Hej

Dziś był masakryczny dzień ;\
Zjadłam aż 400 kcal!!!  Ciągłe namowy mamy i cioci nie pozwoliły mi na zaplanowaną głodówkę ;(
I jeszcze starsza siostra która stoi po ich stronie ;( Na szczęście nie było efekty jo-jo po 2 dniach głodówki ;) Taki + No to w sumie mniej więcej wszystko. Piszcie ;) }i{

MOTYWACJE: 

#2 Co to znaczy „mogę skusić się na...”? Bzdura, Ty nie chcesz jeść. Gdyby ktoś zmusił cię do jedzenia nago przed lustrem, nie przełknęłabyś ani kęsa! 
#3 Załóż sobie pro-anorektyczny zeszyt i umieszczaj w nim inspirujące artykuły, zdjęcia wychudzonych modelek itp. Rób także dokładne notatki z tego co zjadłaś i ile kalorii spaliłaś podczas ćwiczeń. Wieczorem podlicz kalorie. Wypełniaj go dietetycznymi poradami, cytatami, listami niskokalorycznych potraw i czymkolwiek, co odciągałoby Cię od jedzenia. 
#6 Zapisuj na kartce negatywne komentarze jakie kiedykolwiek usłyszałaś na temat swojego wyglądu czy figury. 
#9 Często mierz spodnie, które kiedyś na Ciebie pasowały, a teraz są za wąskie. 

Po co być chudą i walczyć?

1. By dumnie i prosto kroczyć ulicami i śmiać się innym prosto w twarz
2. Możesz iść do sklepu kupić bluzkę, która ci się podoba a jest tylko w jednym "małym" rozmiarze 
3. By stanąć przed lustrem nago i powiedzieć z uśmiechem na twarzy "chude jest boskie"
4. Mama i ojciec nie ględzą ci ze wyglądasz jak prosiak
5. Nie wstydzisz się pokazać w kostiumie kąpielowym
6. Masz więcej energii i siły witalnej
7. Cieszysz się, kiedy po miesiącach odchudzania nosisz rozmiar 32 a nie 40
8. Każdy prawi ci komplementy jak świetnie wyglądasz
9. Czujesz się dobrze w swoim ciele
10. Czujesz się dowartościowana, kiedy patrzy na ciebie gruba baba a jej wzrok mówi, "ale ona jest chuda, ja tez chcę"
11. Jesteś idealna
12. Możesz ubrać to, co chcesz i nie wyglądasz grubo, wszystkie ciuchy świetnie leżą
13. Wszyscy ci zazdroszczą
14. Czujesz się dowartościowana - znasz swoją wartość i moc - wiesz na ile cię stać
15. Chudsza = lepsza
16. Jedzenie kosztuje
17. Wraz z ubytkiem wagi wzrasta pewność siebie
18. Nie masz już "tego problemu" 
19. Masz kości "na wierzchu" a to jest piękne 


 

20. Czujesz się lekko i dobrze ze sobą 
21. Nie masz obrzydliwych fałd tłuszczu i możesz nosić obciśle ubranka 
22. Nie wstydzisz się nagości 
23. Nie toczysz się po chodniku 
24. Jesteś pewna siebie 
25. Twój facet nie sapie podnosząc cię 
26. Nie masz strachu przed dotykiem 
27. Czujesz, że panujesz nad jedzeniem, nad sobą, nad swoim ciałem, że masz siłę 
38. Jesteś kimś dla siebie samej 
29. Umiesz spojrzeć w lustro i powiedzieć jest dobrze 
30. Możesz popracować jako modelka, kiedy kasy brak...31. Możesz bez problemu przejść Np. Pomiędzy ciasno ustawionymi krzesłami

32. Nie zazdrościsz chudszym
33. Ludzie mają cię za perfekcjonistkę, bez jednego włoska na bluzce, albo pyłku po cieniu do powiek na policzku
34. Śliczne ciuszki w rozmiarze xs nie leżą na dnie szafy tylko idealnie na tobie.
35. Wszyscy zazdroszczą ci takiej silnej woli
36. W lecie jest ci chłodno, a w zimie zawsze można włożyć cieplejszą kurtkę
37. Ludzie patrzą na ciebie inaczej. I lepiej oceniają. Zdecydowanie!
38. Jakie oczęta robią ludzie, którzy widzieli cię wcześniej przed "dietą"
39. Nie tracisz czasu na żarcie
40. By wreszcie być szczęśliwym...

dekalog motylków

 Dekalog motylków:
Bycie chudą jest ważniejsze od bycia zdrową.
* Nie będziesz jadła bez poczucia winy.
* Nie będziesz jadła niczego bez ukarania siebie za to (ponad limit diety).
* To proste: chudnięcie jest dobre, a przybieranie na wadze - złe.
* Bycie chudą i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli.
* Wierzę w potęgę kontroli, która jako jedyna może wnieść porządek w chaos, którym jest mój świat.
* Wierzę w perfekcję i chcę ją osiągnąć.
* Wiem, że waga jest wskaźnikiem moich codziennych sukcesów i porażek.
* Wierzę w piekło, bo czasami mam wrażenie, że w nim żyję. 

 

Hej ;)

No to tak w skrócie ;D jestem Ola. Niedawno zaczęłam walkę z kilogramami ;)
Ogólnie o mnie tyle że uwielbiam tą piosenkę. Dodaje mi sił http://www.youtube.com/watch?v=s-8Mgb_bRx4   ważę 58 kg w 7-6 dni schudłam 4 kg.