Do dupy -.-

Kolejny dzień do dupy -.-
Bilans:
Spaghetti 340 kcal
łóżka sałatki owocowej i warzywnej  ok.150 kcal
3 łyżeczki jabłek preparowanych ok 40 kcal
Razem: 530  kcal

Dziś dyskoteka do 23:00 więc ćwiczeń nie piszę c:

Postanowiłam znów wprowadzić głodówki C:
W poniedziałek i wtorek nic nie zjem... Wiem że dam radę bo już je stosowałam...
Po za tym w poniedziałek będę w domu ok. 19:00 a po 18:00 rodzice wiedzą że nie jem a we wtorek koło 17:30. Warunki sprzyjają... Jeszcze jutro sprawdzian -.- Będę się uczyć do 19:00 a potem na disco c;

Trzymajcie się  ;*  }i{

#26.11.2013

Przepraszam że wczoraj nie napisałam ;c
Wróciłam do domu ok. 23:30.... 
Ale wczoraj było łącznie  447 kcal  
Ćwiczonka:
lodowisko 45 minut
spacer 2h
SKS  1,5h

Dzisiejszy bilans:
pączek  290 kcal  ( koleżanka miała urodzinki i częstowała ;c )
miseczka zupy jarzynowej ok. 80 kcal
kanapka z szynką ok.50 kcal ( czarne pieczywo )
Razem:   420 kcal

Ćwiczonka  ;3
150x pajace
50x brzuchy
70x nożyce

Wg dziś taki durny dzień -.-  w szkole nawet ok... ale ja dziś mam jakąś depresje ;c przez swój wygląd -.-

A z resztą ....
Trzymajcie się ;* }i{

Jest ok.

Po tym feralnym weekendzie dziś było dobrze:
Bilans:
ciasteczka belvita 225 kcal
miseczka jarzynowej  80 kcal
2x kromka chleba 70 kcal
Razem:  375 kcal

Ćwiczonka :
120x pajace
80x nożyce
50x brzuchy
   +
1,5h W-Fu


Zmieściłam się dzisiaj w diecie ;) jest dobrze. Były wymioty po obiedzie...
+ jest taki że jestem sama do 23:30 ;D

trzymajcie się ;*

FAT FAT FAT

Ten dzień to wielka klapa -.-   Obiadek rodzinny + urodziny cioci  ;(
Bilans okropny:
jabłko  45 kcal
parówka 120 kcal
miseczka szczawiówki 170 kcal
mały kotlet schabowy 205 kcal
+ siłą wmuszone czekoladki ok. 100 kcal
sałata ze śmietaną ok. 50 kcal
Razem: ok. 700 kcal O.O -.-
Nienawidzę siebie...
Ćwiczenia:
80x pajace
50x brzuchy
30x nożyce

I te tępe teksty : Jedz jedz bo schudłaś..... Ciekawe gdzie -.-
Na szczęście już jutro szkoła, rano 1,5h wf ;) potem jestem sama więc spokojnie zjem tylko trochę zupy na cały dzień.... Boję się wigilii -.- jeżdżenie po całej rodzinie... wszędzie kolacja ... 3 babcie i 2 ciocie -.- masakra. A zresztą zobaczymy... coś wykombinuję. Mam jeszcze 3 tygodnie ;]

Trzymajcie się ;*

Ja też tak chce :cccc

Sobota ;cc

To był okropny dzień ;ccc Nie bd pisała bilansu bo wstydzę się ;ccc  Część udało mi się zwrócić...
Eh.... Jeszcze jutro urodziny cioci ;cccccc 
Dzisiejsze ćwiczonka:
70x pajace
40x brzuchy
40x nożyce
     +
1,30h spaceru - 5 km

Trzymajcie się ;*

piątek :/

Dziś było nawet nawet :/ Bilans: Mus truskawkowy 67 kcal Jogurt 86 kcal 4 pierogi ruskie ok 230 kcal Razem: ok. 400 kcal Ćwiczenia: 40 x brzuchy 60x pajace 30x nożyce + 1 godzina jeżdżenia na łyżwach c: z moją bff

jeszcze dwa dni i weekend ;/

Nie nawidze weekendów :c a tak po za tym to Hej C: Dziś był okropny dzień :/ sprawdzian z chemii i angielskiego nie poszły mi ;c i jeszcze niezapowiedziana kartkówka. Dzisiejszy bilans to : Kanapka ok 120kcal Porcja pomidorówki ok 152 kcal Parówka ok 140 kcal Razem : 412 ;ccccc Ale nauczyłam się wymiotowac c: i ta pomidorówka i parówka odpadają ;) Dzisiejsze ćwiczenia: 50x pajace 40x brzuchy 10x skłony Trzymajcie się ;* }i{

pusty dom...

Jestem dziś sama do 22:30 C: Dziś zjadłam -.- : Kanapkę z czarnego pieczywa + chudą szynkę ok. 120 kcal Miseczkę zupy pomidorowej ale dosłowne pół chohelki ok. 150 kcal Razem: ok. 272 kcal Jest ok C: Dzisiejsze ćwiczenia: 50x skłony 40x pajace 30x brzuchy Tak dodatkowo moja waga: 55kg -.- Dowiedziałam się że moja bff też jest motylkiem }i{ Teraz mam z kim się wspierać i pocieszać <3 Trzymajcie się motylki ;* }i{

środa

Hej C: dziś jest okok :D Jestam sama do 22:30 więc wszystkopod kątrolą. Dziesiejszy bilans: Kanapka (czarne pieczywo) z chudą szynką 120 kcal Miseczka pomidorówki ok.170 kcal Dziś : 310 kcal Jest ok C: Z ćwiczeń : 50x sklony 30x pajace 40x brzuchy Dowiedziałam się tydzień temu że moja naj naj przyjaciółka jest motylkim O.O Cieszę się ponieważ mam komu się wyżalić i powspierac. :D To chyba tyle ;) Trzymajcie się kochane ;*

20 listopada

Hej C: dziś jest okok :D Jestam sama do 22:30 więc wszystkopod kątrolą. Dziesiejszy bilans: Kanapka (czarne pieczywo) z chudą szynką 120 kcal Miseczka pomidorówki ok.170 kcal Dziś : 310 kcal Jest ok C: Z ćwiczeń : 50x sklony 30x pajace 40x brzuchy Dowiedziałam się tydzień temu że moja naj naj przyjaciółka jest motylkim O.O Cieszę się ponieważ mam komu się wyżalić i powspierac. :D To chyba tyle ;) Trzymajcie się kochane ;*

przepraszam :cccc

Przepraszam że tak długo mnie nie było. Ale dopiero dziś laptop wrócił z naprawy. Ogólnie tydzień był średni ;/ 2 porażki ;c Ale dziś było ok. Dzisiejszy bilans: 2x ciasteczko belvita Pół chohelki zupy pomidorowej + dwie kromki. Bez niczego (do zupy) Dziś : ok. 270-280 kcal Oprócz tego trening 1,5h i 40x pajace wieczorem. Jeszcze raz przepraszam i obiecuję że się poprawię C: C: :* Trzymajcie się chudo :* :*

Ostatni dzień wolnego

Dziś jest znów ok. Jestem sama do wieczora. A po za tym idę jeszcze na korki   : )
Dzień rozpoczęłam od ćwiczeń i krótkiej rozgrzewki potem tylko zjem jogurt naturalny ( 86 kcal )
I pewnie wieczorem bd zmuszona do kolacji   ale dziś nie powinnam przekroczyć 300 kcal. 
Dlatego że jak zwykle na kolację zjem jakąś małą kromkę żeby tato się nie czepiał  ( ok. 170 kcal )


No to do zobaczenie i trzymajcie się chudo <3

Oj... dlaczego 3 dniii.....????

Uffff...... od czego by zacząć ;\ Jak na razie zjadłam duuuużo (zostałam zmuszona przez siostrę) -.-
Nie bd pisać o wstyd. ;ccc   Piszę teraz bo potem idę do cioci na korki z chemii -.- Nie pojmuję tego przedmotu ;cc   
no ale z ćwiczeniami jest okok: 
20x nożyce
50x skłony
20x pompki (męskie)
40x brzuchy

Jeszcze tylko jutro i znów szkoła i pobyt w domu po 4-5 godzin (mam dużo kółek)
Ale jutro bd ok ponieważ bd się cały dzień uczyć a jak się uczę to nie przerywają i nie zmuszają do żarcia ;D
Po za tym jutro mam korki i też mnie nie bd w domu około 2-3 godziny więc dotrwam do wtorku <3
Trzymajcie się chudo ;*

Może trochę zdjęć??? ;*

NOWY DZIEŃ NOWA DIETA.

Hej. Siema. Czołem J

Postanowiłam od dzisiaj pisać mój bilans ;]

No to tak:

Zjadłam:

Chińszczyznę – 230 kcal

Plaster szynki – ok 20 kcal

Woda dużo dużo – 0 kcal

Podsumowując :  ok. 250 kcal

W ogóle dziś jest super dzień bo jestem sama i nikt nie każe mi jeść ;)

Dzisiejsze ć wiczonka:

Rano:

Spacer 40 minutowy

20x nożyce

1 min rowerek

30x brzuszki

Po obiedzie:

40x brzuszki

30x pajace

Wieczór:

40x nożyce

2 min rowerek

30x spięcia

Myślę że najgorzej nie jest. ( Nie mam wagi :cccc)

Zepsuła się a rodzice stwierdzili że na razie nie bd kupować nowej ;ccccMasakra w szkole myślę tylko o tym jak bd wyglądać jak bd chuda, licze kcal itp.

 

Przepraszam :c

Przepraszam ;c       
Nie było mnie ponieważ byłam bardzo chora.  W sensie zapalenie płuc. 
Ostatnio z moją dietą coraz gorzej :c   
Rodzice coś podejrzewają ;c  I siostra jak zwykle ich popiera.....
EH........
No ale :D
Dziś uważam że było dobrze ale mogłobyć lepiej ;)
Zjadłam aż 350 kcal ale planowałam 200 kcal. 
To tzw zmuszenie rodziców do obiadku. No więc pochliptałam parę łyżek zupy, i pobiegłam na trening.
No to w sumie cały mój dzień. Piszcie w komentarzach swoje osiągnięcia i porażki. Jak chcecie jakieś porady to nie ma sprawy ; )  a tak na marginesie dobiłam do 46 kilo. <3 Jeszcze conajmniej 6 i bd very very happy. : D     
                                                               Dobranoc motylki }i{